انتشار کتاب راهنمای فعالیت بدنی دانشجویان با مشارکت استادان دانشگاه علوم پزشکی تهران

به گزارش روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی تهران، کتاب «راهنمای فعالیت بدنی دانشجویان» با رویکردی علمی و کاربردی، به‌منظور توسعه آموزش سلامت در حوزه فعالیت بدنی و آشنایی بیشتر دانشجویان با اصول و کاربردهای پزشکی ورزشی، تدوین و از سوی انتشارات تیمورزاده منتشر شد.

این کتاب با تمرکز بر نیازهای آموزشی دانشجویان، تلاش می‌کند مفاهیم علمی فعالیت بدنی و ورزش را به زبانی قابل‌فهم و کاربردی ارائه کند و مخاطبان را در مسیر انتخاب آگاهانه فعالیت بدنی، خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی یاری دهد.

«راهنمای فعالیت بدنی دانشجویان» در ۲۱ فصل، طیف متنوعی از موضوعات مرتبط با سلامت، فعالیت بدنی، آمادگی جسمانی و پزشکی ورزشی را پوشش می‌دهد. محتوای کتاب از مبانی علمی اثر فعالیت بدنی بر سلامت آغاز می‌شود و به موضوعاتی می‌پردازد که دانشجویان برای شروع، تداوم و ایمن‌سازی فعالیت بدنی در زندگی روزمره به آن‌ها نیاز دارند.

در بخش نخست کتاب، به پرسش‌های بنیادین درباره تأثیر ورزش بر سلامت، نوع و میزان فعالیت بدنی موردنیاز و راهکارهای افزایش انگیزه برای ورزش پرداخته شد. همچنین، اصول طراحی برنامه ورزشی متناسب با اهداف سلامت و روش‌های بهبود آمادگی هوازی، قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری و آمادگی جسمانی عملکردی، از محورهای مهم این اثر به شمار می‌روند.

بخش دیگری از کتاب به موضوعات کاربردی در زمینه ایمنی و سلامت ورزشی اختصاص دارد که شامل: اقدامات لازم در صورت بروز آسیب حین فعالیت ورزشی، نقش تغذیه در سلامت و عملکرد ورزشی، شناخت چاقی و بررسی ارتباط فعالیت بدنی با دردهای ستون فقرات و زانو است.

این اثر همچنین با طرح پرسش‌هایی درباره ورزش در فوتبال، فعالیت بدنی کودکان، مفهوم «ورزش به‌مثابه دارو»، ایمنی ورزش در سالمندان و امکان فعالیت بدنی در افراد مبتلا به بیماری‌ها، به ابعاد گوناگون ورزش و سلامت در مراحل مختلف زندگی و شرایط متفاوت جسمانی می‌پردازد. ورزش‌درمانی در بیماری‌های مزمن نیز از دیگر موضوعات مطرح‌شده در کتاب است.

تنوع موضوعات کتاب این امکان را فراهم می‌کند که دانشجویان ضمن آشنایی با مبانی علمی فعالیت بدنی، با اصول برنامه‌ریزی تمرینی، ارتقای آمادگی جسمانی، پیشگیری از آسیب و کاربردهای فعالیت بدنی در حفظ و ارتقای سلامت نیز آشنا شوند.

در کنار محتوای مکتوب کتاب، مجموعه فیلم‌های آموزشی مرتبط، وب‌سایت و اپلیکیشن پیاده‌روی «گامی نو» نیز با هدف توسعه دسترسی به آموزش‌های کاربردی و تسهیل ترویج فعالیت بدنی در نظر گرفته شد.

در این مجموعه، کتاب به‌عنوان منبعی برای یادگیری مفاهیم علمی، فیلم‌های آموزشی به‌عنوان ابزاری برای ارائه تصویری و کاربردی مطالب و بسترهای دیجیتال به‌عنوان راه‌هایی برای دسترسی آسان‌تر به محتوا و تشویق به تحرک روزانه مورد توجه قرار گرفت.

این رویکرد چندرسانه‌ای می‌تواند به انتقال مؤثرتر مفاهیم، تقویت انگیزه برای فعالیت بدنی و استفاده از آموخته‌های علمی در زندگی روزمره کمک کند. هدف، صرفاً افزایش آگاهی درباره فواید ورزش نیست؛ بلکه فراهم‌کردن زمینه‌ای برای انتخاب آگاهانه، مشارکت مستمر و تبدیل فعالیت بدنی به بخشی پایدار از سبک زندگی است.

مشارکت استادان و متخصصان دانشگاه علوم پزشکی تهران در تدوین کتاب

در تدوین کتاب «راهنمای فعالیت بدنی دانشجویان»، دکتر رامین کردی، استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی تهران؛ دکتر محمدحسین پورغریب، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران و دکتر مریم سلک غفاری، استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران، مشارکت داشته‌اند و ویراستاری کتاب را دکتر آزاده صبح‌خیز، متخصص حوزه مدیریت راهبردی ورزش، بر عهده داشته است.

پدیدآورندگان فصل‌های کتاب عبارت‌اند از دکتر رامین کردی، دکتر محمدحسین پورغریب، دکتر مریم سلک غفاری، دکتر امیرحسین معماری، دکتر آزاده صبح‌خیز، دکتر بهار حسن میرزایی، دکتر زهرا علی‌زاده، دکتر توحید سیف‌برقی، دکتر روح‌الله نوریان، دکتر مریم ابولحسنی، دکتر رضا مظاهری و دکتر مریم‌السادات گنجعلی‌خانی و این کتاب توسط انتشارات تیمورزاده منتشر شده است.

دانشجویان علوم سلامت، علاوه بر مسئولیت حرفه‌ای آینده خود در آموزش، مراقبت و ارتقای سلامت جامعه، به توجه به سلامت فردی و انتخاب سبک زندگی سالم نیز نیاز دارند. برخورداری از سواد سلامت در حوزه فعالیت بدنی به آنان کمک می‌کند اطلاعات معتبر را ارزیابی کنند، تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیرند و فعالیت بدنی را متناسب با شرایط خود در برنامه زندگی قرار دهند.

از سوی دیگر، دانشجویان این حوزه می‌توانند در آینده با تکیه بر شواهد علمی، نقش فعالیت بدنی را در پیشگیری و مدیریت بیماری‌ها به بیماران و سایر گروه‌های جامعه آموزش دهند و در ترویج رفتارهای سلامت‌محور مشارکت کنند. انتشار کتاب «راهنمای فعالیت بدنی دانشجویان» در کنار محتوای آموزشی مکمل آن، گامی در مسیر توسعه آموزش سلامت و ترویج فرهنگ فعالیت بدنی در محیط دانشگاهی است؛ تلاشی برای آنکه فعالیت بدنی از یک توصیه عمومی سلامت، به انتخابی آگاهانه و بخشی پایدار از سبک زندگی دانشجویان تبدیل شود.

با توجه به محتوای علمی و کاربردی کتاب «راهنمای فعالیت بدنی دانشجویان»، این اثر از سال تحصیلی 1406-1405 به‌عنوان منبع مرجع واحد درسی تربیت بدنی دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی در دانشگاه علوم پزشکی تهران مورد استفاده قرار خواهد گرفت. بهره‌گیری از این کتاب در آموزش دانشگاهی، زمینه آشنایی نظام‌مند دانشجویان با اصول فعالیت بدنی، ارتقای آمادگی جسمانی، پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و نقش ورزش در حفظ و ارتقای سلامت را فراهم می‌کند و می‌تواند به تقویت رویکرد علمی و سلامت‌محور در آموزش درس تربیت بدنی کمک کند.